点燃运动 营造浓浓年味 南宁春节期间全民健身唱主角

　点燃运动 营造浓浓年味 南宁春节期间全民健身唱主角龙年春节期间，南宁市各类特色全民健身活动精彩纷呈，群众成为赛事主角，在运动中欢庆新春，尽享健康快乐。　　为丰富人民群众春节期间的体育文化生活，国家体育总局今年首次启动以...

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2024扬州鉴真半程马拉松报名启动 赛事规模3万人

　2024扬州鉴真半程马拉松报名启动 赛事规模3万人人民网北京2月19日电 （记者杨磊）日前，记者从赛事组委会获悉，2024扬州鉴真半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（扬州站）（简称：2024“扬马”）于2月19日上午10点...

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BOB半岛官网健身菜鸟需要掌握哪些基本的健身常识

　BOB半岛官网健身菜鸟需要掌握哪些基本的健身常识只有健身动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉BOB半岛官方网站，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使健身达到事半功倍　　每组1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长...

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健身小常识 - 道客巴巴

　健身小常识 - 道客巴巴健身小常识 一、 散步——老年人最适宜的运动 散步是老年人最适宜的运动， 因为散步最适合老年人的生理变化特点。 它是一种全身性、周期性运动， 对神经、 呼吸、 消化、 肌肉、 血液循环等都有一定...

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科学健身周周练｜壶铃练习小方法

　科学健身周周练｜壶铃练习小方法壶铃作为全能而友好的健身“神器”，深受不少健身爱好者喜爱。壶铃练习能锻炼到身体的各个部位，增加关节稳定性、提高耐力和力量、降低运动损伤风险。本期《科学健身周周练》就请来专业健身教练，带大家...

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BOB半岛官方网站健身必须要掌握的五个常识是什么

　BOB半岛官方网站健身必须要掌握的五个常识是什么健身爱好者必须做到的健身常识 健现在随着人们的生活水平的提高，追求健康的人越来越多。很多人每天都会花一些时间在健身上，来锻炼自己的身体。但是很多人对健身的认识很少，下面学...

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