BOB半岛官网运动前后的饮食禁忌

　BOB半岛官网运动前后的饮食禁忌，而有的则是为了等等的。那么我们知道运动前后的饮食禁忌吗，很多的问题都是需要注意的，大家是否了解呢。因为会失去很多的水分，也要及时的补充，所以一定要注意一些问题，那么就来看下运动前后的饮...

BOB半岛综合体育练肌肉的最忌讳吃什么食物

　BOB半岛综合体育练肌肉的最忌讳吃什么食物练肌肉时，最忌讳吃以下食物。1.高脂肪食物：高脂肪食物会增加身体的脂肪存储，使肌肉看起来不够紧实，也会给增肌过程带来困扰。2.高糖食物：高糖食物会导致血糖迅速上升，进而引发胰岛...

减肥禁忌：在锻炼过后这七类食物千万不能碰！

　减肥禁忌：在锻炼过后这七类食物千万不能碰！健身结束后，不适宜吃那些未经处理过的生冷蔬菜，红萝卜BOB半岛综合体育、芹菜、西兰花虽然都是健康的低脂肪食物，但是不适合在运动之后吃， 这些食品不能提供足够的能量来补充锻炼后的...

健身不能吃的食物

　健身不能吃的食物1、高GI（升糖指数）的食物例如米饭等，高GI食物会使血糖上升从而导致分泌胰岛素，最终形成脂肪。2、辛辣、油腻、腌熏的食物如烧烤、火锅、炒菜、腊肉等，这类食物盐含量和热量较高，也是促进脂肪生成的元凶。3...

三分练七分吃运动饮食的这些“坑”可别踩！

　三分练七分吃运动饮食的这些“坑”可别踩！近期“刘畊宏男孩儿女孩儿”们火遍全网，不少人开始将减肥BOB半岛综合体育、塑性运动计划提上日程，但其中不乏一些从未接触运动的初期锻炼者。　　人们常说的三分练七分吃，“三分练”我们...

健身禁忌 之 午夜宵夜

　健身禁忌 之 午夜宵夜昨天拆了一只羊，几家分了 晚上吃的自己炖的清炖羊。。。杂骨 （就是除了脊骨，排骨。其他杂带肉什么都有） 一晚上叫水，这叫一个热啊 睡不着，愣把自己熬饿了！ 啃了根前腿越吃越饿 热个馒头，热碗剩菜给...