BOB半岛官网教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　BOB半岛官网教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得...

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健身新手有哪些常识需要了解？

　健身新手有哪些常识需要了解？很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的...

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健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应...

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肌酸、氮泵等这些健身补剂能否同时服用？补剂之间搭配有何禁忌？

　肌酸、氮泵等这些健身补剂能否同时服用？补剂之间搭配有何禁忌？对于一个健身发烧友来说，各种瓶瓶罐罐的健身补剂是少不了的，乳清蛋白粉、肌酸、左旋肉碱、支链氨基酸、谷氨酰胺、氮泵等等。在健身前吃补剂的时候，往往会遇到许多问题...

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BOB半岛综合体育一些新手不知道的健身冷知识看完涨知识了

　BOB半岛综合体育一些新手不知道的健身冷知识看完涨知识了在进行剧烈运动后，身体会产生大量的乳酸和炎症因子，这时候洗澡可以帮助身体更好地恢复。同时，洗澡还能够减轻肌肉疲劳和疼痛，提高睡眠质量。　　不过需要注意的是，在运动...

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BOB半岛官网引领全民健身热潮 厦门表彰一批社会体育指导员及

　BOB半岛官网引领全民健身热潮 厦门表彰一批社会体育指导员及志愿者人民网厦门2月4日电 （记者张萌、陈博）4日，厦门市体育局召开2023年度社会体育指导员工作表彰大会。期间，表彰了厦门市体育中心等13家先进单位，以及周...

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