《你应该知道的运动小常识

　《你应该知道的运动小常识五光十色的华彩似乎还犹在眼前，被誉为“全球最值得看的六大灯光节之一”——“中国灯饰之都”中山古镇灯光节已然完美落幕。繁华落尽，唯有那条“苏炳添跑道”如同那尊醒目的石刻一样，清晰地提醒着人们，有位...

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全民健身知识普及

　全民健身知识普及1、任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼时虽然汗流浃背，体力消耗较大，肌肉增长稍慢，但对减少脂肪、雕塑肌肉线、运动时间是指完成一次完整的运动锻炼所用的时间，但不包括中间休息的时间。要达到一定的健身效果，运...

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BOB半岛综合体育你一定要知道的8个健身基础知识

　BOB半岛综合体育你一定要知道的8个健身基础知识做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。　　充分了解某一部位的训练动作BOB半岛官网，对于初学...

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BOB半岛官网健身常识你所了解到的最全的干货！（上）

　BOB半岛官网健身常识你所了解到的最全的干货！（上）健身的目的有很多，有的人单纯为了减肥 ，有的人是为了增肌减脂，更有甚者已经把健身当作了自己的爱好来看待等等。　　但是不得不强调的是健身前健身后的恢复和一些注意事项，如...

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BOB半岛关于健身中的一些知识干货分享

　BOB半岛关于健身中的一些知识干货分享关于健身中的一些知识，很多人不了解，当开始健身后，顶多就是看看教学视频跟着学就好了，但是其实健身这事还真的没那么简单，不了解可能会走不少弯路，也可能没效果，甚至受伤，今天分享健身中...

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全新整合版健身教程来了！！！

　全新整合版健身教程来了！！！大家好，本次赠送的资料是在之前的基础上进行更新优化提炼而出，上次的资料很多朋友跟小编反应很有帮助，小编这次更进一步将更全面的资料免费赠予大家。　　本次资料包含：增肌，燃脂，饮食三大主要板块，...

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