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健身房设备配置一览表

2024-03-03 08:09:26
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  健身房设备配置一览表之前联系我说开三百平工作室的兄弟,今天我帮你把漆黑漆呢练出来了。地面预算三 k 包含一百乘一百的简单递交,以及二十三毫米的 pvc 递交。游泳区预算 w 以内包含两台跑步机,一个团移固定机械。一点五 w 包含卧推架、史密斯哈克深蹲、蝴蝶式胸肌训练器、小工具。 三 k 以内包含胡林跳箱、战神套筒等等。剩下的一 w 预算包含配重和器械工具价等等。如果这些能去二手市场跳到性价比较高的,那当然是买二手的。我是大伟,那个能把及时装修价格拿下来的男人。

  企事业单位健身房配置器械推荐指数力量方面一、生动价这是大量撸铁人士必选项目。别看它造型简单,操作也很简单,但确实非常实用。它的使用率非常高。采购数量建议一到两台推荐指数五颗星。二、卧推架卧推架和生动架本身就是一个组合 思想,训练成大块头肌肉男的力气。可以分为平板卧推架和上斜卧推架。采购数量建议一到两台推荐指数五颗星。三、哑铃哑铃是自由力量器械,是健身和力量训练的健身力气。它造型小巧,功能却很强大,可以锻炼到多个部位的肌肉群,也可以配合其他器械。 采购数量建议一到两套推荐指数五颗星。四、龙门架龙门架大多采用模块化设计,全系列产品的功能、模块和零配件可以有多种搭配方式,可以根据场地情况和使用者的训练 需求自由组合。它的功能比生动价更全面一点,但价格更高。采购数量建议一台推荐指数四颗星。五、神动系列器械也是采用模块化设计,配件、器械和训练模式可以自由组合,而且多站位,可以同时满足多人进行小团体训练,增加训练的趣味性,提高锻炼效果, 还能节省空间。采购数量建议一台推荐指数四颗星。六、训练椅生动架、龙门架、生动系列等都需要用到训练椅。另外,进行哑铃和杠铃训练的时候,也会用到训练椅进行卧推等运动。采购数量建议一到两台推荐指数四颗星买健身器材选奥沃,终身维护品质之选。

  每一家健身房都应该有这样一张汇总的项目介绍表。这个表成立了健身房所有的项目。比如说有氧设备包含哪些?跑步机、椭圆机、台阶机、划船机以及每个设备的台数。接下 单功能训练器械。训练有哪些器械?背部训练有哪些器械?腿部训练又有哪些器械?然后依次是肩部训练、腰部训练、手臂训练、综合训练。小工具有哪些器械,以及拉伸康复。自由重量。游泳馆的尺寸项目的介绍。还有 拳击馆以及团操操课有哪些类型,瑜伽又有哪些类型?这样一张表汇总了健身房所有的项目。这个表格既可以在新汇集培训的时候用,也可以用在给顾客谈单中做价值塑造,希望对你有帮助。

  随着居家运动潮兴起,越来越多小伙伴想在家里搭建自己的私人健身房。那家用健身器材怎样搭配会更好呢? 跟大家说说。家庭健身房最常见器械,让大家参考。有氧器材系列跑步机、动感单车划船器、椭圆肌力量器械系列单人战综合训练器、小飞鸟、史密斯哑铃及哑铃凳等。

  今天聊聊目前我们做的最多的家庭健身房的一些健身器材的配置。一般先铺减震递交,然后配一组哑铃,一个哑铃凳, 一台多功能史密斯机或者一个升灯架,然后再配置一个跑步机或椭圆机。这就是一个基本的家庭健身房的最低配置。

  今天的话,主要给大家介绍一下这套全网最小家庭健身房的一个配置。整体来看的话,它就是一个极窄的框架,呃,长度的话是一米二,纵深的话是五十厘米,然后高度的话是两米二五,基本上占地就是零点六五个平米。然后凳子的话,我使用的是一款 平凳,因为我比较少去做这种上斜卧推啊。这个是我定制的平凳,它的长度只有一米,所以的话它非常省地方。架子的主体是不锈钢的一个立柱,然后所有的连接杆选的是碳普通碳钢。前侧立柱的话,主要是用来做杠铃动作,上面的挂钩是用来做深蹲,然后下面的挂钩是用来做卧推。最下面的这两个长得像推臂一样的动,它其实是保护杆,就是 可以随时立起来的保护杆啊。临近来看的话,我的杠铃杆是挂在了内侧,这是一根家用的短的立训三项立训杆。所有的杠铃片我是挂在了中间,所有的器械全部都在这个框架内部,正好这个杠铃片的高度跟我的持平,所以在换片的时候是特别方便的。然后下面的话是两层的这个哑铃板非常节省空, 中间不占用一点点架在外面的地方啊。这边的话有两个海绵勾腿,主要是做一些踢腿类的动物,或者是做一些勾腿的动物。然后这个力度上的话,分别有一个水杯架,然后一个三明治挂钩,一个滚轴挂钩,两个滚轴挂钩。呃,这个滚轴挂钩里面的轴承呢,我是换成了铜的,主要是为了好看。 这个是不锈钢的罐装架子,内部放置了一块一点二米长的洞洞板,这个洞洞板呢,他看起来是木质的,其实他是钢板做的 动作板。上面的话有一些拉背的套件,然后放松的配件啊,护膝护肘,然后一些助力带等等,基本上常用的都在这个成块。这边的话,就是这个框架的二点零版本的一个高位下拉,他前面和中间是集成了一个高拉的模块, 然后绳索下来,一直到这个配重片。然后多姿划船的话,上面的滑轮组和下面的滑轮组做一个连接,然后进行这种多姿的划船。然后这个配重块的下面的话,大家可以看到,嗯,这个地方我是加了两组,两组 两组承重弹簧,这个弹簧的承重能力是在呃单只五十公斤左右,两个的话就是一百公斤,这样的话可以有效的消除落地的震动感。而这个小推臂的话,其实就是两个保护杠,在卧推的时候或深蹲的时候把它可以立起来,然后偶尔的时候可以加上那个海绵棒,做一些踢腿或者勾腿类的动作。 它的占地依旧是零点六五平米,所有的收纳都是放在了架子内里。除了传统的自由力量以外,它也可以兼顾到像高低拉,坐姿,划船,以及二头弯举,三头下压等等这样的绳索力工作。 除了史密斯功能以外,这个框架基本上都可以完成。那么以上呢?就是这个零点六五平米的基站框架,他的一个二点零版本的升级配置。你觉得这样的配置怎么样?至少我觉得是挺实用的。如果你还有什么问题或者建议可以打在评论区,我们一起来讨论一下。对了,还是那句话,关注猴哥,不要走开。

  今天给大家介绍一下我的健身房最贵的三台器械。我们先从第三台开始介绍。佛罗密,这是我健身房第三柜的一个器械,哈克深蹲啊,他们是练我们臀腿的,然后我记得当时买的时候,这个差不多花了有两万块钱左右, 练腿练臀一个必备的一个器械,不管是男生还是女生都特别喜欢。这个是我健身房排名第二部位的一个器械,这个 是一个史密斯,这个当时我记得花了有两万五左右,比较安全的一台器械,因为它的轨迹是固定的啊,所以你不用担心做这个会受伤。这是我健身房最贵的一台器械, 是一个小飞鸟,功能特别多,应应该说是功能最多的一台器械,所以它的价格也是目前我这里最贵的,差不多有三万块钱左右。 天王的器械怎么去衡量哪个最贵,然后哪个相对便宜一些呢?我的定义是体积面积越大他就越贵啊。目前我这里是有二十代器械,然后花了差不多有三十万左右。大家有空的话可以来我这里尝试一下。

  在健身房游的每一滴汗水,换来的都是身体的健康与能量。塑造完美身材,减掉卡路里,这就是健身的乐趣。

  相信很多社恐的健身小伙伴们呢,都遇到过这样的情况,终于决定开始要去撸铁了,却又被大大小小的各种器械劝退,叫不上来名字,也不知道该怎么用,想去试试呢,又害怕出糗射死,导致他们很多次鼓起勇气想要进入力量区,却最后又默默的回到了有氧区,踏上了跑步机。 不要害怕,今天我就来给大家扫盲了。今天呢,我专门为大家带来细致全面的健身房器械介绍。我把器械分为练背、练胸、练臀腿的固定器械以及健身房两大万金油器械。 从他们的名称、使用方法BOB半岛、锻炼部位以及动作要点等角度为大家一一进行介绍。所以呢,这个系列一共有四期。今天我们就从练背的器械开始, 给我一个三连鼓励,让我们假装健身房大佬,一起走进力量去吧。辅助引体向上器械。这是我最最 最最最最喜欢的一个练背的器械了,通过调节底座支撑的重量呢,来改变引体向上的难度,能够很好的帮助我们熟悉引体向上的动作,锻炼到我们的背阔。 这个器械与别的器械不同,这个重量是支撑我们的重量。所以呢,重量越大,他给我们的一个助力就越大,做起来就越轻松。重量越小呢,我们被托举的这个力度就越小,做起来也越难。 然后我们跪在拖板上,双手正握住把手,我们可以用大拇指对准这个把手的拐弯处,来保证两边的平衡。沉肩,抬头,挺胸,核心收紧,想象找天花板的感觉。然后背部肩胛骨收缩发力,将自己往起拉, 然后呢,顶峰停留一秒钟,有控制的慢下感受。背部被完全拉伸。在拉的过程中,我们的手肘指向地 面。手臂呢,不要过于紧张发力。但是当我们的背部力量不足的时候,我们的手臂一定是会有带长的,所以手臂出现酸痛感也是正常的,可以不用太担心。第二个高位下拉器械 首先我们选择合适的重量调节座椅或者滚轴,让滚轴可以刚好压住我们的大腿。 双手一点五倍肩宽,握住拉杆。同样的,我们也可以用大拇指对准拐弯处,来保证双手的握距一致。核心收紧,挺胸沉肩 这个动作一定要沉肩,然后背部肩胛骨收缩,带动手臂下拉。手肘呢要一直保持直向地面,不要向后飞。头部呢,可以轻微后仰,拉到我们锁骨的位置,停留一到两秒。吐气慢回,让背阔完全被拉开。大家可以在下拉的过程中想象我们的中指无名 停止,小指再发力,要将杆子掰断的感觉,这样我们的背部收缩杆会更明显。同时呢,这个动作也非常适合大家去练习沉肩。不会沉肩的,可以这样反复去熟悉。坐姿划船器械 首先同样我们选择合适的重量调节座椅的高度,让靠垫刚好卡在我们的一个中央位置。双手握住把手沉肩。抬头挺胸,收紧核心,肩胛骨向内收缩挤压带动手臂。 注意我们的身体不要前后摇摆的幅度过大。腰部呢,要保持中立不动,手臂贴近身体,不要翘起。高位下拉和坐姿划船这两个动作呢,都可以用龙门架来完成这个之后,我们再讲健身房器械,万金油那一期,会给大家去做具体的示范和讲解。好啦, 就是我们关于背部器械的一个介绍,下期呢,我们会介绍器械的使用,希望大家都可以勇敢的走入力量去哦。

  来各位看一下我们这边的器械啊,这个是练腹的,手举腿,这个是卷腹凳,然后配了两个直角凳。 这边电路哑铃,电路哑铃的话主要这是一到十公斤,然后给一些女生用。这边的话就是男男性朋友用比较多的知道吧。然后 哎,这边就是各种杠铃和炮筒。然后这是一个深蹲,深蹲架,带史密斯一体的。然后这边就是我们新池的飞鸟啊,非常丝滑,知道吧兄弟们。 嗯。然后这边是我们储物柜,还有室。再看到这边就是倒蹲机,倒蹲机,再一个柔式深蹲机。然后如果渴的话就在这里买点水喝。这边的价格都很便宜,比外面便利店还便宜, 我作为老板没有收任何的手续费啊。然后有氧区,哈克划船。我们场馆配备了十五台力量器械,然后四台有氧设备。这边是休息区。呃。腿屈伸腿弯举腿胸的, 推肩的。这个练臀,还有可以练大腿内收肌。然后这是夹胸的蝴蝶肌。引体向上辅助,然后高位下拉。这边还有划分机,现在超黄。这边是一个提车仪。对,然后一个拉伸板。在这边就是小工具了。 手脚包五公斤,最重到二十五公斤。然后一些要求,剩下就是瑜伽垫了,拉伸泡沫轴就这些。

  如果只是买几台健身设备放在公司,就算拥有内部健身房,那也可能是大错特错了。 全网最全最实用的企业健身房配置方案就在这里,想要配置内部健身房的企业们抓紧收藏哦! 无论是大型企业还是中小型企业,科学的配置一间内部健身房,首要原则是实用性,要迎合员工们的喜好和健身需求,充分的发挥每一台健身器材的作用,这样健身房才能发挥其应有的效果。 其次,空间设计是健身房不可缺少的一部分,好的空间设计不仅能营造出良好 好的健身环境,也能便于对健身器材进行管理与维护。健身房建议选择一个明亮的空间,在合适的位置安装健身镜, 社会延伸空间,优化视野,带动运动氛围,让员工心情愉悦,更有利于及时修正健身动作,观察健身效果。 第三,健身房区域的规划。不论大于小企业,健身房的区域必须明确的区分,一般分为有氧区和无氧区、自由训练区域和放松休闲区,这样锻炼时就不会互相影响啦。 第四,合理的规划器材的种类和数量。如果男性员工居多,或者运动人群比例较高,可以多配置一些力量器械,如哑铃、小飞鸟、 史密斯、做事推举等。如果女性多或者运动人群比例较小,可以适量的增加,如跑步机、健身车、动感单车、划船器等兴奋有氧器械。 最后,是健身器械的售后服务。器械呢,需要定期的维护和保养。所以在选择健身器材的品牌时,也要关注品牌的售后, 千万不要买三无小厂的器械,不然啊,最后吃亏的还是自己。我是刺猬,想了解更多科动的方法,记得关注我哦。

  哈喽,大家好,我是爱心。今天带大家去看一家企业的员工健身房的力量区域,他的这块力量区域大概是五十平左右。那么这样的五十平的力量区域的器械要怎样的给他做一个配置?首先我们要在力量区的地面上铺一层减震地垫, 他的地面是两厘米厚的,为什么要配这个减震地垫?因为就是防止在锻炼的时候哑铃片跟杠铃片会砸到地板上,会对地面造成损坏。 对对对对对!我们力量区的这个背后我们会做一面镜子就可以,我们可以通过镜子看到自己的姿势是否正确,然后看到身体是否有挺斜,通过镜子我们去调整自己错误的姿势。力量区我们手 首先配了一台双层的哑铃架和六副从二点五到十五公斤的哑铃。这边是一张可调式的训练椅,我们可以通过可调式训练椅跟哑铃去完成一些简单的卧推、飞鸟的动作。 爸, 由于空间允许,我们配了黄金搭档的兄弟小飞鸟和史密斯机。小飞鸟主要锻炼我们的胸肌和肩部的肌肉。史密斯机是一个 全身锻炼的器械,他可以做一些深蹲、卧推、硬拉等等。 哇,不错呀! later。 最后我们的力量区是配置的一台罗马椅,罗马椅主要是锻炼我们的腰腹肌,我们在使用罗马椅的过程中,最常用到的动 动作就是山仰挺身。下面我给大家示范一下 这样的力量区的器械配置,您喜欢吗?您的健身空间愿意让阿星为你打造吗?健身器材品类多,不懂就找阿星。

  今天带大家看一下六十斤的私人老板健身空间。这个老板跟我说工作强度比较大,必须要去健身才能扛得住工作的压力。同时他的时间又很宝贵,如果再去健身房锻炼的话,时间根本来不及。所以六十斤设计了一套私人的健身空间。 首先呢,进入眼前呢是一台普拉提床,这一台是依恋的我。这个朋友跟我说,他不仅仅想自己锻炼,他也想带着老婆训练。然后看一下我们的有氧训练区,平时我们做的有氧很枯燥乏味,所以给老板配备了四台不同的有氧训练器械。第一台呢是太墨剑的啊,有个一千抖音机。 第二台是楼梯机训练区,楼梯机可以更好的帮助我们减脂,同时提高我们的心肺功能。一台 life 的卧室单车,可以一边做有氧一边看书。最后一台有氧器械就是最经典的跑步机。一辆训练区,我们搭 搭配的是多功能综合训练家,他可以练到我们全身所有的肌肉部位,一套比较有力量感的六角哑铃。因为每个人的健身需求,健身目标都不一样,所以我们根据每个人,就是每个团体的健身需求,去设计了独一无二的健身空间, 这样可以帮助我们更好的达到运动效果和健身目标。我会把签单分享给大家,感兴趣的朋友可以保存吗?

  五百平方米健身房器械配置清单解决方案适用于企事业单位、酒店、会所、商用俱乐部、各大院校、 工会职工健身房使用。本方案配置有氧器械、跑步机、竞赛车为主,搭配全套力量器械为辅,可充分满足运动锻炼需求。乐动康体为您提供量身定制健身房配置、规划设计一站式服务。

  开健身房器械应该怎么选?超干货指南,记得点赞收藏哦!假设我们的健身房面积有两百平,预算二十四万左右。 我们现在开始场馆配置。顶楼高度受限,所以我们把有氧区划分到两侧,配置跑步机、划船机和动感单车这类型对高度要求不高的极限。 中间高度较高的部分划分为力量区,配置专项训练器到登机史密斯和龙门架。让我们看一下最终的设计效果图。 康强累计配置健身房方案一千余家,感兴趣的评论私信,免费获取方案设计和报价。

  健身工作室器械区该这样设计,满足力量区体验感,需做到这四点第一,配重储物架,方便放置,让灵感哑铃片不仅提高空间利用率,拿取便利,微忍方便,很好解决放置杂乱的问题。第二,音响配置。训练离不开音乐,满足开放式氛围烘托,少不了定制化音乐,辅助 使用低音效果喇叭二八品喇叭配置选择 bpm 一百二十根以上的歌曲,三百六十度环绕头发,满满。第三,灯光选择顶部补光氛围灯采用三千 k 左右,多色可选,极具氛围面光 led 主灯采用四千 k 至七千 k 左右 通行光或暖光色调,射灯或筒灯采用五千 k 至六千五百 k 左右,局部采光,烘托氛围。不同风格搭配不同光源。第四,减震递交推荐五厘米后保温隔音递交,有效避免配动设备砸地时引发楼体公正,降低不必要的克数。优点阻燃、防水、隔音、铺装方便。缺点长期耐用。欢迎留下你对器械区的设计想法。

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