对于新手健身者这15条建议帮助你快速入门

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BOB半岛官方网站新手健身最需注意的10个问题

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　BOB半岛官网健身之前牢记这4个忠告别再瞎练了坚持健身可以收获的好处是多种多样的，除了增肌减脂外，还能强身健体，提升免疫力跟抗压力，让你保持年轻的身体状态，收获一副出色的身材线条。　　健身不能盲目，而需要掌握正确的锻炼...

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BOB半岛关于健身的小常识有哪些？

　BOB半岛关于健身的小常识有哪些？要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活...