BOB半岛专业健身者给出的几条忠告：健身的时候要注意这几项内

　BOB半岛专业健身者给出的几条忠告：健身的时候要注意这几项内容很多朋友喜欢健身，喜欢各种各样的健身项目。但是有时候一些小细节我们可能没有注意到。而如果我们一直按照错误的方法去练习，不仅不会达到健身的目的，还可能对我们的...

BOB半岛官网健身房减肥注意事项

　BOB半岛官网健身房减肥注意事项中的各种器材均对于局部瘦身都有不小的功效，但是健身房减肥健身需要注意的地方也很多，下面一块来看看!　　碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多...

BOB半岛官网健身房老教练给你的11条减肥忠告！

　BOB半岛官网健身房老教练给你的11条减肥忠告！广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像...

健身教练给你的减肥21条忠告doc

　健身教练给你的减肥21条忠告doc健身教练给的减肥21条忠告，一生受益引导语：许多爱美的女士都特别注重自己的身材，不敢多吃，也拒绝甜食。但是如果自己能够养成很好的饮食习惯，对于身体是很益处的。接下来就介绍一位高级私人教...

健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏！

　健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏！有的人为了减肚子，每天做200个仰卧起坐；有的人为了瘦手臂，每天做100次哑铃弯举。其实这都是无用功！脂肪的消耗是全身性的，而堆积是局部的。腰腹、臀部、大腿内侧是脂肪堆积的优先选...

想瘦的妹子赶紧看过来学会这三点减肥原则或能指导你正确运动

　想瘦的妹子赶紧看过来学会这三点减肥原则或能指导你正确运动导语：现在有很多人都在拼命的追求一个比较完美的身材，用一切的办法想要自己瘦下来，虽然说现在人都比较欣赏比较瘦的身材，那并不代表牺牲去自己的健康而去迎合大众审美，所...