BOB半岛官方网站锻炼肌肉有什么好处？了解这六大功能你就知道了肌肉是中最重要的器官之一，它负责许多重要的生理功能。肌肉由肌纤维构成，这些肌纤维通过收缩和伸张来完家庭体各种各样的功能。根据功能特性，可以将肌肉分为三大类：骨骼肌、心肌和平滑肌。下面我们将着重介绍骨骼肌的六个重要功能。

　　肌肉的最重要功能之一就是运动。它在运动中主要扮演五种“角色”：主动肌、拮抗肌、协同肌、稳定肌和中和肌。这五种“角色”的相互配合和转换，使我们可以完成各种各样的动作，如行走、跑步、跳跃等等。

　　肌肉也被称为关节的动态稳定结构，因为它们能主动维持和控制关节在静态姿势下和运动过程中的稳定性，这对于进行日常活动和体育运动都至关重要，如果这些功能受到影响，可能会导致运动损伤、体态问题和其他健康问题。

　　肌肉内含有三种感觉感受器：两种机械感受器（肌梭、高尔基腱器）和一种疼痛感受器。 它们可以向中枢神经提供长度、张力、压力、运动、关节和躯体空间位置觉的信息。使我们能够感知身体的位置和运动，协调肌肉的张力BOB半岛，帮助身体进行精细运动控制，并保持身体在运动中的稳定。

　　肌肉是身体重要的保护结构，它可以保护关节和骨骼免受损伤。例如，强健的核心可以支撑脊柱，减少腰部受伤的风险。在运动中，肌肉还可以通过吸收和减轻冲击的影响来保护身体。另外，当身体受到损伤时，肌肉反射性的痉挛，实际上也是一种保护机制。

　　肌肉是重要的静脉泵，收缩的骨骼肌会挤压静脉，使血液流向心脏。这种肌肉的收缩—放松机制对于维持身体健康十分重要，因为它能够帮助排出身体废物并带来营养和氧气。

　　肌肉还可以通过收缩来产生热量，这有助于维持的温度。例如，当我们感觉到寒冷时，肌肉会自动收缩使人颤抖，来产生热量帮助我们保持体温。