女性运动减肥的坏处要谨慎对于女性来说，减肥是一个永远的话题，在众多的减肥方法当中，最健康的莫过于运动减肥了。而且运动除了可以减肥之外，还有很多其他的好处，但是大家不知道，女性如果过度运动减肥的话，也是会带来很多坏处的，下面我们来看看女性运动减肥的坏处有哪些。

　　女性在运动的过程中，如果不注意会对外阴部位造成创伤。比如骑自行车的时候，如果外阴与自行车坐垫、横梁或者是其他的硬物相撞的话，那么是很容易造成血肿的，严重的情况还会对尿道和造成伤害，这一点年轻的女孩子要尤为注意。

　　一些女性朋友的运动量较大，会出现月经延迟、周期不规律、继发性闭经等月经不调的情况，如果是青春期的少女的话，则会表现为月经初潮来的晚。这主要是因为运动的强度太大，抑制了下丘脑的功能，造成内分泌失调，从而影响了性激素的分泌，出现了月经不调的状况。

　　一些女性做超负荷运动，比如说举重，会使腹部的压力增加，很容易造成子宫暂时性的下垂，不过不会脱垂。如果长时间做这些超负荷运动的话，那么就很容易造成子宫脱垂。子宫脱垂的情况是很严重的，大家一定要重视。

　　以上就是我们为大家讲解的女性运动减肥的坏处，除此之外，过度的运动减肥还会卵巢破裂、子宫内膜异位症等，各位MM们在日后运动的过程中要多加注意才可以BOB半岛综合体育。运动减肥好处多多，但是必须要适度才可以，只有科学的运动才可以健康的减肥。

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　　有氧运动减肥吗？毫无疑问，有氧运动是最有效的减肥运动，但是在有氧运动的过程中，不少人会出现这样或那样的运动状况，如不能很好地把握有氧运动的方法、时间，不清楚运动减肥的一些注意事项，有氧运动之后肌肉酸痛或绷紧，针对这些状况，下面的减肥专家给出了详细的回答，赶紧看看吧。

　　理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。[详细]

　　擅长领域：主持了自然科学基金、教育部博士点专项科研基金、中医药管理局科研基金、北京市自然科学基金、首都医学发展基金和北京中医药大学科研基金等20余项课题。曾获中华中医药学会科学技术进步二等奖2项，发表专业论文80余篇，SCI发表12篇。已培养研究生50名、硕士生22名、博士生27名、博士后1名、师承11名。

　　擅长领域：擅长内科疾病（如急、慢性咽喉炎、气管支气管炎、肺部感染；急慢性胃炎；泌感、泌尿系结石；月经不调；更年期综合症等）的治疗，尤其对各种肝胆疾病（包括乙肝、丙肝等病毒性肝炎及酒精性肝炎、脂肪肝、药物性肝炎、肝癌、肝硬化、胆囊炎、胆石症等）的中西医治疗

　　擅长领域：中西结合治疗不孕不育症，妇科内分泌失调疾病，复发性流产，妇科炎性疾病，更年期综合症等妇科疑难疾病，子宫内膜异位症，乳腺疾病。并擅长冬令进补膏方调补，孕前调理。

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