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　　我们的健康是我们真正拥有的东西。你可以拿走我们的钱，我们的房子，或者我们的衣服，我们可以生存。带走我们的健康，我们会死。这就是为什么我健康饮食，定期锻炼，保持我的社交生活。 健康饮食是保持健康的重要。我尽量避免吃高脂肪的食物，如薯条或饼干。我也试着限制动物蛋白的量。我从不吃几盎司的鱼或鸡一天我很少吃肉。我吃很多的蔬菜和新鲜水果，这些水果都富含纤维和维生素。重要的是要知道如何烹饪这些食物，所以在烹饪过程中营养不丢失。 你的肌肉必须继续强大，以支持你的身体，因为它会变老。锻炼有助于骨骼建立密度，帮助你保持姿势。定期锻炼心血管训练和减肥训练是保持身体健康的重要组成部分。翻译： 朋友是健康的重要组成部分。研究显示，与一个不喜欢的人相比，社交联系的人患感冒的次数少了，而那些不笑的人也同样是健康的重要组成部分。和我的朋友们一起去笑，当我和他们在一起的时候，我总觉得自己比我一个人的时候会更好。 通过适当的饮食和经常运动，我可以保持我的身体在一个适当的重量，可以保持我的健康BOB半岛官网。和朋友们一起度过时光，我可以把我的心和我的身体保持愉快。这是我的食谱为健康生活的所有部分。