1、对颈部、肩部、脊椎好，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　2、对心脏好、坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　3、对血液好、有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　　4、对眼睛好、坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

　　5、减肥瘦身，倒走要比向前走困难，为了克服这些困难前进，人们需要更努力得调动身体各部位配合，这使得倒走要比向前走消耗更多的热量。科学测定，人在倒走时比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%。

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　　近日，教育部印发《关于进一步完善高职院校分类考试工作的通知》，提出高职院校分类考试采取“文化素质+职业技能”的考试评价方式，其中职业技能考试成绩占比原则上不低于50%等。

　　往年，有不少成绩不错的艺考生因为单科成绩没有达到院校要求而与名校擦肩而过。零二七艺考整理好了对单科和条件有限制的院校专业，希望今年看到这篇推文的艺考生们不要再出现这样的遗憾哦~

　　2022广东舞蹈统考成绩复查结果查询，关于广东省2022年普通高考舞蹈术科统一考试成绩复查结果的通知。

　　在壬寅虎年即将到来之际，由浙江省体育局、浙江省文学艺术界联合会、浙江日报报业集团指导，由浙江省漫画家协会、浙江省文化会堂（浙江展览馆）BOB半岛、浙江日报全媒体文化新闻部、钱江晚报、美术报联合主办，中国新闻漫画研究会、人民日报社《讽刺与幽默》报、浙江省国际美术交流协会协办的“冬奥福虎迎春”主题漫画展在浙江省文化会堂（浙江展览馆）举办。展览展出200幅漫画作品，其中以“冬奥”为主题的漫画作品100幅，以“福虎迎春”为主题的漫画作品100幅。

　　为进一步做好我区2022年高等职业院校单独考试招生（以下简称高职单招）工作，确保考试、招生工作公平、公正、安全、健康、有序进行，现就有关事宜通知如下：

　　重庆2022年1月普通高中学业水平合格性考试成绩今日开放查询！2022年1月28日9:00-30日17:00。如未及时查询，可于2月7日上班后继续进行查询。

　　2022年高校强基计划、综合评价、高校专项等特殊招生预计3月份集中启动，备考时间有限，这些报名细节再不了解就晚了。降分录取！2022年高三考生可以关注的特招路径！

　　在壬寅虎年即将到来之际，由浙江省体育局、浙江省文学艺术界联合会、浙江日报报业集团指导，由浙江省漫画家协会、浙江省文化会堂（浙江展览馆）、浙江日报全媒体文化新闻部、钱江晚报、美术报联合主办，中国新闻漫画研究会、人民日报社《讽刺与幽默》报、浙江省国际美术交流协会协办的“冬奥福虎迎春”主题漫画展在浙江省文化会堂（浙江展览馆）举办。展览展出200幅漫画作品，其中以“冬奥”为主题的漫画作品100幅，以“福虎迎春”为主题的漫画作品100幅。