BOB半岛官网年轻时健身的人老了之后 肌肉会发生什么变化？健身也算是一件老少皆宜的事情，对于现代的人来说，尤其是老年人，更多的已经不是打牌消遣，而是去健身锻炼，好让自己有一个健康的身体，让晚年的生活更加快乐，同时也能让子女们省一点心。人的身体年轻的时候跟到老了以后状态肯定是不一样的，有人觉得现在健身的年轻人到了老年以后，身体肯定也很棒，也有认为现在年轻人健身是在耗损和透支体力，老了以后身体会更加跟不上节奏，诸如此类的说法众说纷纭。

　　现在这个时代已经不是过去的农耕时期每天都要干农活，出力气，现在人跑去健身房跟那一堆铁家伙较劲，同样是出力气，可是性质不一样了，健身是为了能够拥有健康的身体，肌肉不肌肉的倒没什么所谓。那么从现在就已经开始健身的那些年轻人，或者是中年人到了老年以后，他的身体和肌肉会变成怎样的一个状态？

　　人是不能不服老的，这是大自然的规律BOB半岛，优胜略汰新陈代谢，就现在这个科技水平来看人的身体还不能永远保持活力，即使通过健身来增强体质也抵抗不了岁月的力量，年轻时候健身，练完之后的肌肉之所以恢复速度很快，就是因为年轻，到老了以后即使还保持着健身习惯，但是肌肉恢复的速度已经远远比不上年轻时候了。

　　虽常说健身是一辈子的事业，保持健身习惯到老的人毕竟还是少，不要觉得年轻时候有健身这个经历，到老年以后身体状况就有多么好，这是健身不能保证的事情，就算一直保持着健身习惯到老年，健身也一样不能全面保证一个人的健康。有健身经历的人自然晓得，如果不保持健身训练习惯的话，不要说一年两年，就算一个月也能看出肌肉量的减少。

　　即使老了以后的身体状态不如年轻的时候有活力，但只要保持着健身习惯，很大程度上还是会比那些没有健身的老年人好很多，最起码在相同年龄的条件下，肌肉含量就有很大的差距，肌肉含量的高低不仅能保护骨骼肌还能提高免疫力，这对一个老年人来说是很宝贵的财富。

　　总的来说，年轻时健身的人到老之后如果还保持健身，那么他的身体虽然老了但训练的价值依然或多或少的存在，没有保持的人，身体方面也不会变得多糟，除非在之前的健身中受过伤。既然健身已经开始了，就尽可能的把它当作是一件一辈子的事业来做，有时候从另一个层面看，健身并不是为了自己，它更像是一种责任，对家庭的负责，每个家庭成员都有一个好的身体，对家人来说就是最大的心安和幸福。