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BOB半岛官网菅纫姿常年坚持健身身材纤细苗条有致坦言运动是减肥最好方式菅纫姿是位青年演员,样貌精致,五官线条明显,身材比例十分优越。近期,她在社交平台分享了健身图,
曾在一则采访中表示自己减肥方法很简单,少吃,每日就几块柚子,这不科学BOB半岛官方网站。每日坚持游泳,进行大量消耗。
菅纫姿身为演员,需要在短时间内将体重减到理想范围,饮食方面一般会比较严格,我们普通人减肥一定要讲究循序渐进。
跑步平均每小时消耗400-500大卡,游泳可消耗450-500大卡。跑步是最简单一项运动,相对应的受到限制更小。如果是刚开始运动,可从最简单跑步开始。
总结菅纫姿的减肥方法就是管住嘴,当然不建议这种极端控制热量方法,保证正常饮食情况下,降低热量。