美国妹纸在健身房里不停被搭讪然而当她转过身男人都沉默了Maria 非常热爱健身，自己本身也是个健身教练。因为金发碧眼+玲珑有致的身材，Maria 在健身房经常被男士搭讪。

　　Maria 常年坚持运动， 即使怀孕也没有阻挡她锻炼的步伐，她还表示任何告诉孕妇不应该锻炼的人都是错误的。

　　“ 如果你已经举重一两年了，那无论什么时间，你都可以继续这样做，只要稍微调整一下重量就行”她说。

　　根据NHS的说法，怀孕期间在状态稳定的情况下，适当的运动对宝宝是无害的。有证据表明，适当运动的女性在怀孕后期和分娩时遇到问题的可能性较小。只要身体感觉舒适BOB半岛官网，就继续进行正常的日常身体活动或锻炼。

　　不过NHS也给出了孕期运动的一些注意事项：比如一定不要从事过于剧烈的运动，运动前记得热身，运动后要放松；避免在炎热的天气下运动，记得补充水分。如果去上健身课，请确保在专业的健身教练的指导下进行运动，并一定告知你怀孕了多少周。

　　具体是否在怀孕期间能运动，可以从事什么样的运动，到什么程序，大家还是请根据各人的情况量力而行，且一定遵循医嘱，毕竟每个人的身体状况和平时健身状况不一样，千万不要盲目跟风。