养生很简单能做到这五个字的一般都是长寿老人人到老年当牢记现在，网络上有各种各样的养生知识，让人目不暇接。每个人都希望自己身体健康长寿。其实，真正的养生知识就只有五个字，做到了一般都能健康长寿，老年人更应该如此。

　　老家村子里有一对夫妻，今年分别都是九十多岁的人了，他们耳不聋眼不花，也没有什么大病，老头每天还要喝二两白酒。老两口从年轻时代到如今几乎不吵架，有时老太太叨唠几句，老头笑笑做为回应。他们与左邻右舍关系也处理得好，不与人发生争执，就是自己吃亏了、受委屈了，也想得开。一次，老头外出见一头牛在地里吃庄稼，老头好心把牛赶出了庄稼地，庄稼地的主人得知以后不但不感谢，还说是老头故意把牛放到庄稼地里害他们，辱骂老头，不依老头，老头不还嘴，只了句为人不做亏心事，再不理睬，仍由那人辱骂，事后，老头像没有发坐生过这事一般。有人问老头为什么不生气BOB半岛，老头说：人生就那么几十年，遇事就生气那就有生不完的气。要心宽，不生气，才快乐。

　　这对老夫妻之所以健康长寿，可能就像老头说的那样，心宽，不生气。有一句俗话这样说的，生气伤心又伤肝，生气百病来！然而，很多人知道生气对身体健康不利，但是却做不到！因此，生活中要学会忍让，尤其是身体弱的老年人，平时更不要生气，真正做到“心宽、不生气”这五个字。