BOB半岛官方网站为什么你需要健身私教？你可以问问自己，是否足够自律？是否想在较短的时间内练出更好的效果？是否有足够的时间来学习？是否对自己的身体足够熟悉，可以随时调整训练计划？

　　我们很多时候花钱，其实想要得到的，就是价值，优秀的私教，他训练的科学性，逻辑性上，一定是强于我们普通人的。

　　他能给我们带来的价值就是，在在更短是时间里，达到你想要的目标，以及正规的训练方法，和锻炼思路。

　　虽然现在是信息时代，健身知识随处可见，但很多人往往无法分辨哪些是适合自己的，更无从分辨动作标准与否，也不懂如何正确发力。另外，有些人想增肌，有些人想塑型，每个人训练目的不同，方法自然也不同。专业的私教就会针对你的实际情况，帮你制定出一份适合你的训练计划。

　　很多会员，哼哧哼哧的做着动作，错误但不自知。先不说训练效果有多低，长此以往，你的身体多少也会受些影响。而专业的私人教练能在上课的过程中发现你的错误姿势并及时调整，让你养成良好的训练习惯。

　　健身，对于新手来说，健身会有一定的危险，比如去年健美老将被砸身亡的命案，显然是由新手引起的，如果有一个教练在一旁指导，这种悲剧不至于会发生。在还没掌握基础的健身理论和必要的实践之前，请个教练还是有必要的BOB半岛。

　　运动锻炼的成功关键在于持续不段的练习，必须有恒心及自律，可惜大多数人都缺乏这些重要因素，而且会用种种借口去结实为什么不做运动，所以对于许多人来说，聘请私人教练最重要的原因是激励因素。首先，一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子，他也会提供你继续前进的动力。有他在身边督促自己、激励自己，对健身有很大的促进效果。

　　无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，私人教练都可以设计一个健康计划，使包括心肺功能，力量训练，柔韧性，灵活性和营养都得到考虑规划。私人教练可以帮助你解决饮食所带来的脂肪。

　　其实在一家健身房内拥有好的教练，或者说拥有众多好教练其实也可以侧面证明这家店的实力，同时这也是我们在选择健身房时的一个标准。那我们应该如何找到一个好私教那。

　　好的教练是不会在只带过一次会员后就可以全面评估会员身体情况，最好的了解至少需要3次以上，了解的内容涵盖生活习惯、饮食习惯及工作状况等。

　　好的教练愿意集中注意去聆听会员目前的情况，并且他们会定期评估会员的变化，并在必要时做出改变。

　　教练，要会“练”，更要会“教”。如果在教授的过程中直接引用书本语言，学员何必需要请教练，自己看书不就完了。

　　所以，不是懂得多、理论知识丰富的就是好教练，还要会教，会表达，将书上那些复杂难懂的内容用通俗易懂的方式传递给会员，用尽可能简单的方式告诉大家“是什么”、“为什么”、“怎么做”。