运动是我们维持身体健康的最好方式，女性在运动过程所排出来的汗水就是排出的毒素。那女人运动出汗有什么好处呢？

　　运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。

　　运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。

　　运动主动出汗能加快的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

　　而且，运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素排出体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，有效护肤美容。

　　高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，而运动出汗则可以扩张毛细血管，加速血液的循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。

　　长期不出汗、气血运行慢了就会影响消化，导致人吃不香，神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。而运动出汗能够加快气血运行，从而改善消化。

　　钙虽然溶于水，但溶解度是非常低的，是不太会随着汗液排出的。反之，运动出汗还有利于体内钙质的有效保留，防止骨质疏松。

　　美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，有氧运动可以使大脑得到很好的休息BOB半岛官方网站，也有利于大脑的生长发育，增强记忆能力。运动出汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

　　病情分析：你好，随便走几步或是随便一动就出汗很多，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，平时注意多吃各种维生素和多补充营养指导意见：可以医生指导下服用六味地黄丸和玉屏风散，必要时化验检查确诊，另外进行适量锻炼身体

　　病情分析：你好，根据你的病情叙述，如果你从小就属于爱出汗的话，那这个没有什么异常的。指导意见：根据你的病情叙述，你本身身体比较胖的话，青春期以后体内新陈代谢旺盛出汗就更明显了，你可以勤换衣物勤洗澡，只要的汗液没有明显异味...

　　从所描述的表现来看，应该还是体内湿气很重。湿气裏在里面，会使人感觉身体没劲，脚很困重的感觉。湿气重的人往往脾虚，容易引起出汗。所以调理的话主要要健脾气，化湿气。可以采用六君子汤加藿香，佩兰，苍术等。也可以采用清暑益气...