BOB半岛官方网站健身和运动有什么区别？生活中常常听到健身和运动这两个词，但很少有人认真去思考这两个词。这里我也有自己的理解，正确与否，仅供参考。

　　生活中常把以追求更好的身材为锻炼目的的运动称为【健身】，如：撸铁、HIIT、TABATA等；而把其他常见的以活动筋骨、锻炼心肺为目的称为【运动】，如跑步、游泳、各种球类等。

　　有的人认为运动是个很宽泛的概念，包含各种各样的体育活动，甚至只要能活动活动胳膊腿的都算运动。这么来看，健身似乎是运动的一种，包含于运动，只不过由于大部分健身的人以追求身材为目标的现象过于明显，而忽略了它也是运动的一种。

　　但是也有人认为健身是个很宽泛的概念，她们认为健身的含义应该包括使身体健康和健美这两方面。而运动的目的是以身体健康为目的，不包括健美，那么运动就应该包含于健身，这和上述的理解截然相反。

　　我认为运动的核心应该在于动，是一种有规律，或者有规则的动，而不是乱动，这种动的目的在于活动筋骨、锻炼心肺、肌肉，从而使身体健康，也包括不断地突破身体极限。

　　从我的理解来看，它俩有很多交集，大部分运动即属于健身也属于运动，但是它们又有各自的特点，运动的特点是包含突破身体极限，追求更高、更快、更强，而健身的特点是追求更美的体态，是对美的追求。所以，健身和运动这俩词都有各自存在的必要。

　　综上所述，我总结了关于健身和运动的一般理解、进一步理解和我的理解，希望大家看完有自己的理解。但是不管有什么理解，希望大家多锻炼，追求突破和美都是人都天性。

　　健身操，只要自己喜欢即可，能达到健身目的，你喜欢哪一项都行，如走路，跑步，马拉松，游泳，登山，太极拳，不一而足。你喜欢天天练，可以，你没空停止锻炼，也无人指责。

　　而运动员的运动，则必须坚持训练，以出优异成绩为目标！不论球类运动，还是田径，射击，马拉松，都要经过科学训练，掌握技巧，才能实现超越！

　　当然，运动员的运动项目，健身者也可以练，如打篮球，即使你是70岁老头，也是可以打的，只要你有兴趣。但你想进入国家队，那是没可能的。

　　很多健身和体育运动的认识分不清，有的人把肌肉男当作健身就是运动，有的人觉得体育运动就是健身运动，健身和体育运动是两个不同级别，运动就像老人散步打球女人跳广场舞，运动很多一时半会说不清，健身人的在健身房在练比较重的各种各样机器材料。其实运动和健身对身体一样有好处

　　运动和健身有什么区别呢，其实健身，他就是运动的一种健身，只是运动里边很少的一部分而已，一个选项，一个选择而已，跑步喜欢骑自行车，喜欢打羽毛球，这都是运动，但是健身就只是简单地楼梯而已，就只是做力量训练，所以说，健身和运动是不一样健身等于运动，但是运动。不等于健身。

　　当然，一般的运动都可能，只是包含酉阳，还有就是心当然，一般的运动都可能，只是包含有氧，还有就是心肺嗯，打篮球啊，包括踢足球，这些都算是心肺训练，而健身的划分的比较细致，就只是简单的乳铁力量训练包括抗阻力训练，这都算是健身。

　　所以说，一般的朋友说去健身房，那就只是说去做理疗训练看阻力训练，还有可能就是提高心肺，在这里并不包括单纯的提高心肺，因为在做训练的时候也包含了心肺训练，只是有的时候没有做而已。

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　　如果说这个人说我去运动了，那可能是说去健身，或者可能是说出去爬山，或者可能是说出去跑跑步或者是说出去踢足球或者是说出去打篮球或者是说出去，打羽毛球或者是说出去打乒乓，这些都算是运动知识，并不是健身而已，所以现在你知道健身和运动的区别了吗？