INS十大健身网红满屏的蜂腰翘臀马甲线美好的肉体令人沉迷，健身最大的动力就是看着镜子里的自己一步步向屏幕里的Fitness Motivation 们靠近！

　　无论是拍照和穿搭风格还是各式新的运动技巧，Instragram一直是大家搜罗灵感的首选之地，所以小编特别从大家喜爱的健身达人们的关注列表里Copy了一份超值的关注的健身博主名单。

　　Anita Herbert，IFBB（职业比基尼）选手，生活在迈阿密的匈牙利小姐姐，川字腹肌不要太标准，每一块肌肉都非常生动。INS上全是阳光、沙滩和健身的内容，也会分享很多健身技巧，有一定健身基础的小伙伴们可以Follow了直接跟着练！

　　迈阿密的网红小姐姐，蜜桃臀博主大大。健美之外，也喜欢Po很多日常，风格更生活化、更随性，腰臀比是真的牛！

　　Katya Elise Henry，23岁的“鼻血名模”，WBFF世界健美模特小姐，有颜又专业，典型的蜂腰翘臀。拍照，表现力一级棒，玩弄和健美的小姐姐，还有一只蠢萌的宠物狗也会经常出境，忍不住在心里收藏～

　　Valentina Lequeux，专业的健身教练。翻她的INS，从16年都现在，体脂是肉眼可见的一降再降，硬照都是画报级别的。非常钟爱户外健身，特别是去海边，10条内容基本上6条都是在海边，健身干货还蛮多的，和同是健身达人的老公@liosenriquepzia偶尔会秀秀恩爱，虐虐单身狗。

　　比如阳光明媚的周末，可以和Valentina一样找个时间去户外透透气，花上一点点时间做一些简单的全身运动，消耗掉周末吃掉的多余卡路里！

　　Ashleigh，会细心地给每个训练视频打上训练部位的博主，健身视频的氛围属于轻松搞怪的类型，还是一个会发鸡汤的INS博主！经常和男友一起健身，撒，还有一个双人健身的YouTube频道～

　　Verónica Costa，一个正在和男朋友环球旅行的健身博主。超喜欢她洒脱的生活态度，INS上内容很“杂”，健身干货、旅行、日常什么都有，更偏向Lifestyle～

　　Rachel Dillon，WBFF比基尼小姐冠军，会分享自己的日常训练计划，很值得关注学习，她的训练节奏对于有一定健身基础的人来讲参考价值也很大。最喜欢她的笑容了，特别有感染力，Cute！

　　Eva Andressa，身材和颜值都在线的巴西健美模特。胸和臀练的特别棒，训练视频不多，但是有自己的视频频道，会做一些健身相关的采访和内容，包括如何备餐、户外活动、FIT TALK等等。

　　1、鸡蛋打散，加入切成小丁的辅料，如：虾、西红柿、火腿等等（Tip：可以加少许奶，不要加水）；

　　3、一般2到3分钟起锅即可（Tip：蛋饼不用太熟，还有少许蛋液时可关火，利用锅底余温继续加热变熟，口感会更嫩）。

　　Kayla Itsines，澳洲的健身女神，健身博主届的头部网红。超级“大方”，不仅会分享很多健身技巧，也会撒鸡汤和分享自制的健康餐。有图有，健身美食从来不是难以下咽的，请好好吃饭！

　　平台号BOB半岛综合体育，会搜集很多身材很棒的女孩照片，绝对的Fitness Motivation的账号，没有运动动力的时候请打开！另外作为“女神”集合号，穿搭、拍照构图技巧都是很值得研究参考的！