新闻中心
News
分类>>BOB半岛综合体育新年开工第一天去年你倒了无数次的flag今年要再立一次吗?
BOB半岛综合体育新年开工第一天去年你倒了无数次的flag今年要再立一次吗?11点前早睡,每天运动半小时,每天读书半小时 …… 学姐我也在小红书上搜索过2024年的新年计划BOB半岛,但最后却发现其实每个人立下的flag都大同小异。谁又不是去年倒了的flag,今年继续扶起来接着立呢?
根据多伦多大学学者的研究,当我们设定目标时,我们通常期望通过调整自己的行为来获得两方面的好处:内在的满足感和外部的赞誉。
内在利益指的是我们个人内心深处的满足感和成就感。比如,如果我们设定了健身目标,坚持锻炼可能会带来身体健康的提升,增强内在的幸福感。
外部赞誉则是指他人对我们所设定目标的认可和赞扬。以同样的健身目标为例,如果我们成功减掉了一些体重,身边的朋友、家人可能会表扬我们的努力,这就是外部赞誉。
人们追求这两方面的好处,一方面是为了自己感到满足和成功,另一方面是为了获得社交环境的认可和支持。这种心理现象在我们日常生活中经常发生,比如在学业上取得好成绩、工作中完成一项任务,都可以通过自我调整来实现内在满足和外部赞誉。
这是因为过度自信可能导致我们在设定目标时对成功的期望过高。立下flag并决心改善自己时,过度自信可能使我们过分乐观,对未来成就寄予过高期望。
例如,设定健身目标却期望在短时间内看到明显变化。这种过度自信容易让我们忽视实际自控力的限制。例如,计划每天早起学习,但由于过度自信,可能忽视了可能存在的懒散倾向。
在中文中,有个常用的词汇叫做立flag,虽然在英语中并没有与“立flag”直接对应的英语词汇,但我们可以用一些类似的表达方式来传达相似的意思。就比如说“Set goals”。
Set goals(制定目标)与立flag在某种程度上相近,因为它们都涉及到为自己设定明确的目标和方向,表达对未来的期望和决心。虽然直接的翻译可能并不相同,但在语境中,它们传达的核心概念相似。
Set goals强调在生活中设立清晰、可实现的目标。这个过程包括制定计划和采取措施,以实现所设定的目标。