在健身房健身有什么好处？当你走到健身房里看到很多人，都在专注的锻炼的同时，你也会受到这种周围人的影响，不自觉的加入到训练当中去。

　　当你很想开始锻炼，却不知道从何开始的时候，一片茫然的你可以求助驻场教练的帮忙。他会结合你自身的状况给你一些具体的建议，如果你经济条件许可，这时候他会给你推荐一个私人教练，一对一的专门指导。

　　综合性的健身房里可以说你想要的器械应有尽有。你想跑步就有少则十几台多则几十台的跑步机供你选择；你想锻炼肌肉力量，就有各种杠铃片、哑铃以及专一的和综合的器械可用；你想学跳舞跳操，也有专业的教练带着你练；你想游泳，照样可以满足你；你想学打拳，一样有专门的教练可以教你。

　　健身房器械全 氛围好 地板有那种防砸的垫子 哑铃随时可以换各种重量 总之想练的全面 增长力量 必须健身房 当然了如果家庭条件容许 在家里买杠铃杠铃片 配个深蹲架和可调节角度的座椅 配几组哑铃 也可以练的不错

　　第一，环境好，氛围好，健身需要一个良好的气氛良好的环境，很多人买了很多健身器材，下载了很多健身app但是自己在家里始终无法坚持建设原因就是缺乏一个良好的健身氛围。在健身房里虽然有很多人低头玩手机，但是大部分人还是属于那种锻炼状态，因为受到环境影响。你不练，你总会觉得，哎呀，好像很多人看着我不舒服一样。第二，安全和专业有专业的教练，虽然我们知道在健身房洗，让专业的教练来教我必须得请私教。但是请了私教，或者你的锻炼效果更上一层楼。就算你不请私教，你本人是一个健身老手，但是巡场教练给你的基本保护还是有的。比你一个人锻炼，把什么家里的车库放几个健身器材效果来的好的多。第三，认识更多朋友，虽然健身房的社交属性只是的很少的一部分，但是不可否认，我们在健身房里锻炼，特别多人玩之后是可以交到很多朋友的，那么这些朋友会和我们一起进步，共同进步是我们更加的容易坚持健身。我们曾经做过统计，在健身房里锻炼能够最终坚持下来的比例大概是45%到70%之间，但是一个人在家里，用家用器械和健身app锻炼，坚持下来的比率只有不到25%

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