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分类>>一位高级私人健身教练给女人的21条忠告（实用应用文）
2024-06-20 16:26:24
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返回列表一位高级私人健身教练给女人的21条忠告（实用应用文）Doc972U58；本文是“生活休闲”中“两性情感”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共6,422字，word格式文档。内容摘要：位高级私人健身教练给女人的21条忠告男人同样值得看，减去10斤体重≠减去10斤脂肪，千万千万别吃，的女性都有这个困扰，你知道啥叫隐性肥胖吗，什么是肌肉性肥胖，女人可以有肌肉吗BOB半岛综合体育，你知道自己的基础代谢率是多少吗，你的肌肉真的很宝贵，拼命节食能减肥吗，对于减肥，给大家的一些建议，减肥期间不要天天称体重，每个月称1次即可，否则可能会打击你的积极性，少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懒觉，平时不要懒，能站少坐，能坐少躺，能爬楼梯就别乘电梯，和胖纸交朋友，你也会慢慢变成一个胖纸，做有氧运动减肥，汗出的越多效果越明显，是这样吗。
