BOB半岛官网练肌肉最忌讳吃什么？临床上没有练肌肉最忌讳吃什么的说法。通常情况下，在进行剧烈运动时，一般不建议吃辛辣刺激性食物、高油脂食物，以免对身体造成刺激，不利于身体的健康。

　　如果在运动前吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性的食物，可能会对身体造成一定的刺激，从而影响运动的质量。因此，在运动前不建议吃辛辣刺激性的食物。

　　如果吃炸鸡、汉堡、红烧肉等高油脂的食物，可能会导致身体内的脂肪含量增多，从而影响运动的效果。因此，在运动前不建议吃高油脂的食物。

　　如果在运动前吃奶油蛋糕、糕点、巧克力等食物，可能会导致较多的糖分在体内转化为脂肪，从而使体内的热量增多，容易影响运动的效果。因此，在运动前也不建议吃奶油蛋糕、糕点等食物。

　　在运动前BOB半岛官方网站，建议患者需要做好热身运动，以免在运动过程中出现肌肉拉伤的情况。同时，患者也需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体的免疫力。

　　你好，练完肌肉之后不能吃荤菜，应该吃一些蔬菜，最好有胡萝卜或者是其他含有粗纤维的蔬菜为主，也可以吃一些水果，如果大量的摄入油脂的话就可能会使身体，充分地吸收这些油脂就有可能会导致你身体里面的脂肪超标。平时应该做一些规范的健身运动最好是在健身房里面进行，可以在教练的指导下面进行健身将对你的肌肉塑造也会有一个非常好的帮助。

　　肌肉锻炼最忌讳吃一些含有激素的食品，平时可以多吃一些蛋白质的食物，坚持不懈的锻炼，在治疗期间注意劳逸结合，避免过度劳累，造成身体的负荷，平时可以补充大量消耗的水分，促进新陈代谢产物的排出。