BOB半岛官网女人负重健身是否影响月经量？女人健身会影响怀孕吗？会有影响的，女性的月经喝自身的脂肪是有很大的关系的，脂肪的含量变少就会导致月经异常，而且会很严重。内分泌就会出现很大的紊乱，体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

　　只要是短期内出现很大的月经问题，那就是内分泌出现了问题，而且过量的消耗自身的脂肪是会导致体内的雌激素不够。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

　　对于正常人塑形健身来说，是会帮助怀孕的，提高身体内部的体质。但是对于减肥健身过度的人来说，就是严重影响自身的内分泌，会有很大的影响，自然是影响怀孕。适量的运动可以提高女性的怀孕率，但是研究发现，体重正常女性进行剧烈运动，生育率较低，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会有促进其生育率的作用，而对于体重正常的女性，运动量过大则会降低受孕率，如果想尽快怀孕应降低运动量。

　　很多人在突然健身的时候就会遇到一个问题，那就是身体内部的脂肪在变少，月经的周期也是在发生很大的变化，其实就是雌激素分泌过少导致的。一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌；可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢；女性长期如此，还会引起月经不调。

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　　在女性们普遍关注怎样才能预防乳腺癌的今天不妨选择南瓜，它对于糖尿病患者和白领女性来说都特别适合，不但能够养胃、明目，还能有一定预防乳腺癌的功效，可以说是多功能的瓜果之一。今天食神来教女性们做一杯甜美的南瓜汁。

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