体育运动的好处作文400字4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999 年第三届国际骨质疏 松研讨会上，美国骨科教授 Frost 介绍了骨质疏松的新概念——在神 经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量 及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱， 骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的`同时也减缓了骨质脱 钙、疏松。

　　这一次演讲告诉了我们多运动对我们非常有益，光说不练是 假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光! 体育运动的好处作文 400 字 1.体育运动的好处 2.关于运动的作文：运动的好处 3.运动的好处 英语作文 4.运动的好处英语作文 5.作文：运动的好处 6.初中作文：运动的好处 7.英语作文：运动的好处

　　我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像 一个运动员!我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上， 跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。中午，单跳绳 十分钟;跳远二分钟。下午，短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮 球。仅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感觉很轻松，很快乐! 其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力 气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什 么都轻松!

　　体育运动的好处作文一 户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻 炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而 集中的能量，让你在运动的头 3 分钟达到 40-50 秒的高峰。足球和网 球等运动就可提供这样的无氧锻炼。 一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野 单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻 炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。 1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当 您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能 在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于 怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体 越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。 2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2 型 糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗 综合征或 X 综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生 2 型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走 1 小时可使 2 型糖 尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有

　　欢体育吗?喜欢的请举手!”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许 多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴 地说：“多举一只手干吗?想找死呀?”说完，同学们就哄堂大笑。那 一些举起两只手的同学大部分放下了一只手BOB半岛综合体育，但是有一些同学还是举 着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临 近什么会?”同学们异口同声地说：“运动会!”“那么运动会的最 高级别是什么?”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会!”杨老师 又说：“奥运会上我们国家的超人是谁?”“刘翔!”“对，可惜在一 次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了„ „ ”杨老师在滔 滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

　　医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的 67 例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪 等，以需氧运动为主。平均随访 70 个月，经科学测定确认 54.8%的 患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学 Lee 的一 项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险 因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

　　现在，我对体育更加喜爱了!一天不锻炼，就心里发慌!我还把列 林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里， 需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的 人。

　　同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦!锻炼对身体有好处的! 体育运动的好处作文三 今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗 下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜

　　体育运动的好处作文二 我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物 都不能代替运动!这是法国的一名医学家——蒂素!说的一句话。我常 常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过 来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了?不开心吗?”当我 把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨 猪，我给你说说吧!你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!既不 吃药，又不生病!多好啊!” 妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，

　　医疗保险的心肌梗死心绞痛心脏手术后有冠心病危险因素的医疗保险的心肌梗死心绞痛心脏手术后有冠心病危险因素的医疗保险的心肌梗死心绞痛心脏手术后有冠心病危险因素的676767例患者采用了集体运动疗法运动处方视患者个人状态而定运例患者采用了集体运动疗法运动处方视患者个人状态而定运例患者采用了集体运动疗法运动处方视患者个人状态而定运动项目包括慢跑步行伸展运动乒乓球微型网球郊游滑雪动项目包括慢跑步行伸展运动乒乓球微型网球郊游滑雪动项目包括慢跑步行伸展运动乒乓球微型网球郊游滑雪等以需氧运动为主

　　妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找 了一些如何增高的运动，呀!原来打篮球可以增高，要不，我怎么下 午会打一个小时的篮球了?另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘 密!我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习!功夫不负有心人， 经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我在别 的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇!