BOB半岛16岁女孩704分考上清华却因长相太美被老师骂是班里的老鼠屎：养孩子一定让她有这种心态东亚人身上撕不掉的标签就是“内卷焦虑”和紧绷感，即便出了国，换了个环境读书学习，还是会不断地卷GPA、比实习，不敢松懈丝毫，时常会有不配得感，经常性因为别人的情绪而自我内耗，甚至焦虑、抑郁，但其实好的心理状态，比任何成就都重要，每个孩子甚至成年人，都可能遇到各种各样的挫折和压力，如何走出来，这才是最关键的。

　　这些言语上的诋毁和攻击，让博主特别痛苦，她说在学校里无法获得任何快乐，高三时候瘦到了88斤，完全吃不下饭，很累很焦虑。

　　她还提到有一次高二升高三的考试，她成绩很好，拿了全校第二。但是班主任坚定的认为她抄袭作弊，哪怕博主反复澄清，还摆出事实论证自己没有手机，根本无法作弊，班主任还是不信，专门调取考场监控来找她作弊的证据。

　　这件事对博主的刺激很大，其他老师对女孩也并不友好，每天上学都会抓她有没有化妆、有没有涂素颜霜、有没有涂眼影、画眉毛，每天盯着她，说她爱美、不好好学习。

　　好在这个孩子心态能及时调整过来，否则任凭焦虑痛苦的状态持续，别说考清北，身心健康可能都无法保障。

　　但孩子能不能走出来，在经历了逆境、失败甚至恶性事件后，他是否有情绪复原能力和心理弹性，这才是最关键的。

　　也就是说，孩子的心理就像是一根弹簧，判断这根弹簧是否健康，并不是看它在面对压力时时刻保持“不折不弯”，而是要看它的“回弹力”。

　　我们想让孩子身心健康，遇事不慌，真正该抓的，也是“心理弹性”这四个字。今天也想展开跟姐妹们多聊聊。

　　钟华说：每一次父母鞭策自己“还可以考得更好”，就像一个永无止境的目标。而自己就是一头毛驴BOB半岛官网，看着前面吊的胡萝卜拼命奔跑。

　　父母把困境中的孩子推到自己的对立面，拿他跟别人家孩子比，不断指责、不停控制，或提出不合理的要求。

　　当低价值感占据了孩子的内心，他的心理弹性就会越来越差，慢慢成为一个郁郁寡欢，不经风雨的孩子。

　　很多父母在困难刚出现时，就自己冲上去帮孩子摆平所有问题，这是在剥夺孩子面对困难和挫折的权利。

　　比如，外面刮风下雨了不能出去玩，他会经历失望、焦虑和悲伤，他要自己去承受这些感受，最后克服心理上的不舒服。

　　贺岭峰一下就洞察了女儿的小心思，没有要求她把手拿开，而是平静的商量：“这样吧，不管考了多少，爸爸保准不说你。”

　　听完贺岭峰没有责怪女儿“为什么只考了这么点”，也没有劈头 盖脸的骂她“瞧别人家孩子多争气”，而是客观理性的给女儿做了全面分析：

　　“这次考试就是一个诊断测验。那些考了满分的孩子白考了，但你有收获啊，一下就诊断出41分的问题来，这考试就是专门为你准备的，知道吗？”

　　有科学研究发现，运动可以产生脑源性神经营养因子，可以促进我们神经网络的更新，让它产生更好的功能。

　　人在运动的时候会产生各种积极的神经化学递质，不光让孩子的情绪得到缓解，也让他产生一种积极的心理力量，有助于提高心理弹性。

　　只要你持之以恒，身体习惯了这种缺氧态，痛苦就会降低；如果你不坚持，每次都放弃后重新开始，就会一直这么痛苦。

　　“体操于我而言，会让我获得一些素质，比如怎么面对困难、如何找到战胜困难的方法、如何树立一个目标，再用坚定的意志力去实现这个目标……”

　　而来自父母的爱和支持越多，孩子在遭遇逆境后能迅速重整心态，调整策略后继续出发，心理弹性也会越来越强。