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　　都问女人健身一年后的变化会怎么样，当然还是蛮大的，也可以说是太惊喜了，健身后，你的精神面貌，你的睡眠情况，包括你的心境都会得到极大的提升，大腿变的紧致，修长，女生健身后的变化或者变化的多少，在于健身时间的长短。

　　健身前和健身后对比图你会发现她的改变究竟有多巨大，特别是小腹部的救生圈已经完全被马甲线斤的减重数量也让人印象深刻。想减肥不仅要健康饮食还要坚持运动，不要只是把计划停留于口头，只要你付诸努力BOB半岛，一切都会有改变。

　　今年只有20岁，作为一名青春貌美的小女生，她身上的健康气质总是自内而外散发出来。也许这样普通的正面照看起来还没有什么，如果穿上运动装肯定给你展现出另一面。

　　她的手臂肌肉看起来异常饱满，而这又和结实紧致的小细腰形成鲜明对比，很难想象这两者怎么能够完美融合。即使和肌肉男站在一起也毫不逊色。

　　她的腹肌同样堪称完美，自然形成条块分布的状态，与标准的倒三角身材相得益彰。即使在运动达人之中也算是当之无愧的佼佼者，拥有这样的身材，怎么令人不艳羡。

　　她身高1米67，鲜明的曲线身材让她看起来更加窈窕多姿。她的美丽在于并不是一味追求病态的瘦，这种穿衣显瘦、有肉的健康美感才是关键。

　　作为一名运动爱好者，她从小就喜欢各种运动，各种运动项目也都能看到她的身影。虽然运动和健身还有本质上的不同，但不得不说，这一定程度上为她在健身领域取得的成功奠定了基础。从小到大一直有运动基础，她的身材一直相当不错。去年的她开始进入健身房进行系统训练。

　　去年的她体重117斤，体脂率21%，而通过1年的健身经历，现在的她体重不变。体脂率却降到了14%，同样的体重，不同的两种身材，你是不是也要忍不住称赞她的高效率。

　　健身最关键的从来不是结果，而是习惯的养成、动作的投入以及毅力的坚持。只要你做到了上述的种种，健康完美的好身材也就会自然而然。仅仅是羡慕没有任何意义，你要做的还是先让自己行动起来。